#瘦身保健 #168斷食法
相信不少 #減肥ing 的朋友都有試過 #168斷食法 ！
你知道該如何最有效率的執行168斷食嗎？
除了單純挨餓以外，它的運作是有原理和眉角的唷！
🔺168斷食是如何運作的？
🔺168斷食的優點！
🔺168段時該怎麼吃？
🔺ĒSEN 中醫觀點：168的飲食時間
平時因為工作而大量外食、不規律飲食的朋友們
恰好可以趁疫情在家時間調整飲食作息！
搭配規律的運動效果更讚🤩
一起燃起來吧各位！
以下連結請點選 @esenmedical 首頁連結
- LINE@ | 諮詢更多醫療、健康問題
- 網頁 | 完整文章請見至網頁搜尋 🔎 168斷食法
- Podcast | ēSEN o'Clock 你的醫生朋友
資料提供 by ĒSEN 團隊醫師
西醫- ĒSEN 團隊醫師
中醫- 中醫師 劉盈盈 @drtcmrx
#一份麥當勞換專屬醫師
#這健康交換你不要嗎
#健康減重
#自律神經失調
#健檢報告紅字管理
#你的醫生朋友 #生活醫學 #一起活 #一生朋友
#減肥 #瘦身 #飲食 #168斷食法
#睡眠 #中醫 #胰島素 #升糖素 #肝糖
Search